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SUMMARY:Talleres de Invierno 25/26
DESCRIPTION:Cada invierno tienes la oportunidad de asistir a los talleres de Yoga un domingo al mes. Para aquellas personas que no pueden asistir habitualmente a las clases de yoga o que si asistan a mis clases y quieran profundizar en técnicas específicas de respiración para mejorar: Diafragma\, suelo pélvico\, cervicales\, estados de estrés\, ansiedad\, dificultad respiratoria: asma\, enfisema\, debilidad de bronquios\, etc. O mejorar su capacidad pulmonar para potenciar el rendimiento deportivo. \nSon 3 sesiones de 3 horas\, donde desarrollamos la teoría y prácticas individual y en pareja. El resultado de cada sesión es realmente transformador\, la persona recibe los conocimientos sobre el funcionamiento su cuerpo e integrar sencillos ejercicios para mejorar su estado de salud y bienestar. Consigue relajar\, estirar y descontracturar todo el cuerpo y por supuesto despejar la mente. \nSolo hay disponible 10 plazas
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SUMMARY:Retiro de Otoño 2025
DESCRIPTION:https://yogasolgabarri.com/wp-content/uploads/2026/04/Video-retiro-otono-25.mp4\n\n\n\n\nProgramación  Retiro de otoño 2025\n\n\n\n\n\n«Asentando bases para la auto práctica»\n  \n\n\n\nTodos los horarios son orientativos\, pueden variar\, seremos flexibles y nos adaptaremos.\n\nLos talleres son opcionales\, si prefieres descansar\, \n\nnos lo comunicas\, para dejarte tranquila a tu bola.\n  \n\n\n\nViernes 07: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n17:00: \n\n\nRecepción y Bienvenida. Tiempo para hacer un tour por el lugar y acomodarse. \n\n\n18:00: \n\n\nEntrega del dosier y “kit de recogimiento”. Exposición de los objetivos de este retiro. \n\n\nIntroducción de los temas de las charlas y explicación del desarrollo de las actividades\, \n\n\nnormas y consejos. \n\n\n19:00: \n\n\nPractica con Nerea: Hatha tradicional. Liberar sistema nervioso. \n\n\nRelajación guiada. \n\n\nPranayama: Raya pranayama respiración yóguica completa. \n\n\nMeditación: “El desapego” el arte de Soltar para permitirse amarse en el aquí y el ahora\, \n\n\n20:30: \n\n\nCena sana y liviana. \n\n\n21:30: \n\n\nDespués de la cena una infusión. Cantos de mantras y meditación. \n\n\n\nSábado 08:\n\n\n\n7:00: \n\n\nDespertar en MOUNA (silencio) \n\n\n07:30: \n\n\nAseo: Jala Neti (limpiado nasal) más Bashtrika. (técnicas de purificación). \n\n\n08:00: \n\n\nMeditación libre. \n\n\n08:30: \n\n\nPráctica con Sol: Ashtanga Yoga. Los 8 pasos de Patanjali. \n\n\nPranayama: “El universo respira en ti” \n\n\nRelajación: El poder de la visualización. \n\n\nMeditación: “Yo soy el Ser”. \n\n\n10:00: \n\n\nEspacio y tiempo libre. \n\n\n10:30: \n\n\nAlmuerzo(desayuno y comida) \n\n\n12:00: \n\n\nPaseo por un recorrido que preparamos para conocer el entorno y realizar meditación “Kinin”; \n\n\nun tramo del recorrido se hará en silencio con los sentidos puesto en lo que esta sucediendo “vivir el presente”. \n\n\n15:00: \n\n\nTiempo libre para una Infusión y fruta. Puedes descansar (siesta)\, Leer\, pintar\, pasear\, etc. \n\n\n18:00: \n\n\nPractica con Nerea: Hatha Yoga. Crear a un estado de relajación para cerrar el día. \n\n\nPranayama: Nadi Sodana \n\n\nMeditación: Apertura a la paz interior. \n\n\n20:00: \n\n\nCena sana y liviana. \n\n\n21:00: \n\n\nDespués de la cena una infusión. Meditación. \n\n\n22:00: \n\n\nA dormir en MOUNA (silencio). \n\n\n\nDomingo 18:\n\n\n\n07:00: \n\n\nDespertar y Aseo: Jala Neti (limpiado nasal) más Bashtrika. (técnicas de limpieza). \n\n\n07:30: \n\n\nMeditación guiada “Japa Mala”(con el rosario tibetano) en el exterior si el tiempo lo permite. \n\n\n08:30: \n\n\nPráctica con Sol: “Saludos al Sol A y B” el vinyasa para empezar el día. \n\n\nPranayama introducción a la respiración Tummo. \n\n\nMeditación: Del Dualismo a la Unificación. \n\n\n10:30: \n\n\nEspacio y tiempo libre. \n\n\n11:00: \n\n\nAlmuerzo (desayuno y comida) \n\n\n12:00: \n\n\nPaseo contemplativo\, meditación un poseo por los sentidos con sonidos de cuencos tibetanos y mas instrumentos. \n\n\n14:00: \n\n\nBizcocho y té de despedida.
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SUMMARY:Sup Yoga\, Hatha y Vinyasa Yoga. Verano 25
DESCRIPTION:  \nPara la realización del Sup Yoga(en el agua): \nEsta actividad se realiza con una reserva previa de 24 horas. \nSerá efectiva cuando se inscriban un mínimo de 5 y un máximo de 10 personas. \nEstas clases se impartirán con regularidad los sábado y domingos\, pero se puede concertar otro día si la reserva es para un grupo superior a 5 personas y si la escuela de vela tiene disponibilidad de tablas. \nTiene una duración total de 90 minutos\, de los cuales 60 estaremos sobre la tabla\, el resto del tiempo se dedicará a las explicaciones técnicas y preparación. \nImprescindible saber nadar. \nLas inscripciones se realizarán por medio de un enlace online o rellenando la inscripción en el sitio\, antes de realizar la actividad. \nEl precio de una sesión es de 25€ por persona. \nPara grupos a partir de 6 personas tendrán un descuento del 20% . \nBono de 6 sesiones 120€. \nLos precios incluyen la tabla\, el remo y la clase de yoga. \nPara la realización de Hatha y Vinyasa Yoga (en tierra): \nTraer tu esterilla antideslizante\, si no tienes te prestamos una. \nUna mantita o fular grande para taparte en la relajación. \nEstas clases serán regulares todos los Viernes de 9:30 a 11:00 pero se puede realizar otro día si la reserva es de un grupo superior a 5 personas. \nEl espacio que se utilizará será en un jardín del camping o en una cabaña de la escuela de vela\, dependiendo del tiempo metrológico. \nEl precio es de 15€ por persona. \n20% de descuento para grupos superior a 5 personas. \nhttps://yogasolgabarri.com/wp-content/uploads/2025/07/Sup-yoga-2.mp4
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LOCATION:Lerate\, Camping Aritzaleku\, Lerate\, Navarra\, 31291
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SUMMARY:Retiro de Yoga en Primavera 2025
DESCRIPTION:https://yogasolgabarri.com/wp-content/uploads/2025/03/Hola-somos.mp4\nhttps://yogasolgabarri.com/wp-content/uploads/2025/03/Abrete-a-vivir-un-momento-para-tu.mp4\n\n\n\n\n“Retiro de Yoga en Primavera 2025”\n\n\n\n“El esplendor del renacer”\n  \nProgramación:\n\n\n \nTodos los horarios son orientativos\, pueden variar\, seremos flexibles y nos adaptaremos. \n\n\n \nViernes 16: \n\n\n \n17:00 \n\n\n \n Recepción y Bienvenida. \n\n\n \nTiempo para hacer un tour por el lugar\, acomodarte y conocer a tu compañera de habitación. (todas las habitaciones disponen de baño privado y ducha). \n\n\n \nEntrega del dosier y “kit de recogimiento”. Exposición de los objetivos de este retiro. Explicación del desarrollo de las actividades y talleres. Introducción a los temas y prácticas de Yoga: mantras\, pranayama y meditación. \n\n\n \n18:30 \n\n\n \n Hatha con Nerea \n\n\n \nMula bhanda\, Primer Chakra Muladara (Glandula Renales) y segundo Chakra svadhisthana (gónadas\, ovarios) \n\n\n \nRelajación: La Bengala (Nere) \n\n\n \nPranayama y meditación: Raya Pranayama ( los tres movimientos de la respiración) \n\n\n \nCierre: canción medicina: Soy este momento \n\n\n \n20:30 \n\n\n \n Cena. \n\n\n \nBendición de la comida: Gobinde mukande \n\n\n \nDespués de la cena una infusión y tiempo para ver las estrellas(si el clima lo permite) y musiquita. \n\n\n \nSábado 17: \n\n\n \nDespertador: canción medicina\, Soy este momento \n\n\n \n07:45:  \nAseo\, Infusión\, Jala Neti(limpiado nasal) más Krishas: Bashtrika y Udhiyana bhanda(técnicas de respiración purificadoras). \n\n\n \n08:15: \n Meditación “Japa Mala”(con el rosario tibetano) en el exterior si el tiempo lo permite. \n\n\n \n08:30:  \nVinyasa con Sol\, Asanas de Pie “La flexión\, extensión y torsión”\, Uddiyana bhanda\, Tercer chakra Manipura plexo solar (glándula páncreas) \n\n\n \nPranayamas de expansión\, enfoque “La inhalación”. Aumentar y disminuir / \n\n\n \nMeditación “Encuentro mi centro\, soy poderosa” . \n\n\n \n10:00: \n\n\n \n Espacio y tiempo libre\n\n\n \n11:00: \n\n\n \n Lunch (desayuno y comida)\n\n\n\nBendición de la comida: Saranan\n\n\n \n13:00: \n\n\n \n“Paseo de los sentidos” por un recorrido que preparamos para conocer el entorno o tiempo libre para leer algún libro de la pequeña biblioteca que les ofrecemos de nuestros libros o dormir una siesta. \n\n\n \n15:00:  \n\n\n \nTaller sorpresa. \n\n\n \n18:30:  \n\n\n \nActivación\, baile\, descargar y elevar la energía con Nerea «Los 4 puntos cardinales» \n\n\n \nInyengar Yoga con Sol: Las 5 principales Asanas. Cuarto Chakra Anahata (corazón\, glándula timo) \n\n\n \nPranayamas que armonizan: Nadi Sodoma\, enfoque “Stambha\, las pausas de la respiración” \n\n\n \nRelajación: Stira sukhan \n\n\n \nMeditación “Creo espacio en mi corazón\, soy inmensa” (el corazón\, amor incondicional). \n\n\n \n20:30 : \n\n\n \nCena. \n\n\n \nBendición de la comida: Bendigo el Pan y el vino. \n\n\n \nDespués de la cena una infusión y tiempo para ver las estrellas(si el clima lo permite) \n\n\n \nMouna: Silencio\, Ayuno de palabras durante 12 horas \n\n\n \nDomingo 10: \n\n\n \nDespertador: “El pajarito” Vuela con el Viento ~Ayla \n\n\n \n07:45  \n\n\n \nAseo: En mouna Infusión\, Jala Neti(limpiado nasal) más Bashtrika y Udhiyana bhanda(técnicas de respiración). \n\n\n \n08:15: \n\n\n \n Meditación En mouna “Japa Mala”(con el rosario tibetano) en el exterior si el tiempo lo permite. \n\n\n \nVinyasa con Sol\, En mouna Asanas de Inversión y equilibrio. Jalandara bhanda\, Quinto Chakra Vishuddha\, garganta (glándulas tiroides) Sexto chakra Ajna\, tercer ojo (glándula pineal) y séptimo chakra Sahasrara\, coronilla (glándula pituitaria) \n\n\n \nPranayamas con kumbhakas (retenciones)\, enfoque “Las retenciones». \n\n\n \nMeditación “Me reconozco y me reencuentro conmigo misma\, vuelvo a mi centro y estoy en paz”. \n\n\n \n10:00:  \n\n\n \nEspacio y tiempo libre. En mouna\n\n\n \n11:00:  \n\n\n \nLunch (desayuno y comida)\n\n\n \nBendición de la comida: Saranan \n\n\n \n13:00:  \n\n\n \nTaller : Expresión libre con Nere \n\n\n \n15:00  \n\n\n \nDespedida. \n  \n\n\n \n¿Qué debes traer? Recomendaciones: \n\n\n \nTu material de Yoga; esterilla\, bloques y cinturón. Si no tienes algo te podemos proveer. \n\n\n \nRopa cómoda para la practica y un chal\, poncho o fular abrigadito para el ratito de meditación. \n\n\n \nPara dar un paseo\, ropa que puedas manchar\, por si llueve y hay barro. Chubasquero y botas de senderismo. También puedes traer bastones si sueles usar. \n\n\n \nUnas pantuflas de andar por casa\, dejaremos el calzado de calle en la entrada. \n\n\n \nTodo la necesario para el aseo personal y toallas. \n\n\n \nTe recomendamos que comentes en casa a la familia que durante el tiempo que estés en el retiro no estarás pendiente del teléfono. Si puedes desconectarlo totalmente te ofrecemos nuestros teléfonos para que puedan comunicarse\, para cosa estrictamente necesarias. \n\n\n \nSi tienes una lota\, es un recipiente para hacer el limpiado nasal\, tráela. Si no tienes la puedes conseguir en las herboristerías o te podemos prestar. \n\n\n \nSi tienes el rosario tibetano «Mala» tráelo para las meditaciones\, si no tienes avísanos que te haremos uno. \n\n\n \nAvísanos si tienes alguna alergia\, intolerancia\, alimentación o dieta especial. \n\n\n \n 
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SUMMARY:Retiro de Yoga en Primavera 2024
DESCRIPTION:Viernes 19: \n17:00 Recepción y tour por el lugar \n19:00/20:30 Práctica de Hatha Yoga \n21:00 Cena \nSábado 20: \n7:45 Meditación \n8:30/10:00 Práctica de Vinyasa Yoga \n10:30 Almuerzo \n12:00/14:00 Paseo\, meditación en movimiento y Arterapia \n14:30 Snack: fruta\, infusión\, frutos secos\, etc. \n15:00 “Tu Carta Natal y Tu” \n17:00 Neurodanza \n20:00 Cena \nDomingo 21 \n7:45 Meditación \n8:30/10:00 Práctica de Yin Yoga \n10:30 Almuerzo \n12:00 Lluvia de Sonido \n14:00 Despedida con un rico bizcocho e Infusión
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LOCATION:Basílica de San Gregorio\, Sorlada\, Navarra\, España
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SUMMARY:Talleres de Yoga Restaurativo. "Espalda sana"
DESCRIPTION:Los 3 talleres se complementan entre si\, teniendo como hilo conector: diafragma y suelo pélvico. Una parte es teoría y otra práctica. Indagaremos en el origen del dolor para descubrir como trabajan las cadenas musculares y como influyen el sistema emocional y nervioso. Los ejercicios de yoga estiran\, relajan\, restauran y equilibran el sistema en profundidad. Es recomendable asistir a los 3 talleres\, aunque también puedes asistir por separado.\n  \n \n 
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SUMMARY:Retiro de Otoño en San Gregorio
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SUMMARY:Yoga en la Naturaleza en el Balcón del Buda.
DESCRIPTION:  \n  \n     \n  \nYoga y meditación en plena naturaleza\, justo lo que necesitabas para descargar tensiones\, estrés y ansiedad. Recárgate con la energía y belleza del entorno y experimenta vivir y sentir el «aquí y ahora»\, el poder de la presencia y conciencia pura. Respirando los olores\, el frescor\, la humedad del otoño. \nMeditación en movimiento\, caminando y sentados con las mejores vistas del cañón de Irantzu\, el paisaje nos invita a tomarnos una pausa para contemplar la belleza de los colores y los sonidos del bosque. \nCaminaremos hasta «El balcón del Buda» por el cañón del Rio Iranzu. Saldremos  desde el Monasterio de Iranzu\, es un paseo de unos 6 km. ida y vuelta. Apto para todo público. \n 
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LOCATION:Monasterio de Iranzu\, Abarzuza\, Navarra
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SUMMARY:Retiro de Yoga en primavera. Sorlada\, Navarra. Basílica de San Gregorio
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SUMMARY:Yoga en la Naturaleza. Tierra de Iranzu
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SUMMARY:Yoga en la naturaleza
DESCRIPTION:Aquí va el texto
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SUMMARY:Taller 1
DESCRIPTION:TALLERES DE YOGA. CRECER\, CONECTAR\, APRENDER\, COMPARTIR Y DISFRUTAR\nTALLERES DE YOGA\n◊  Son eventos más largos. Pueden ser de varias horas e incluso varios días divididos en módulos. Este por ejemplo han sido dos días (sábado y domingo)\, divididos en módulos de tres horas. \n◊   Suelen ser de una temática en concreto o dirigidos a un objetivo concreto. Nita impartió el primer módulo de extensiones de columna y una meditación. El segundo (el sábado por la tarde) hicimos una clase divertida de Sukha Wheel y después masaje Thai y Yoga Nidra. Y el domingo por la mañana hicimos Yin Yoga y meditación y después un «brunch» vegano. \n◊ Son puntuales. Este taller no se volverá a dar seguramente. \n◊  Tienes la oportunidad de conocer a nuevas profesoras. Nita hacía mucho que no estaba en Madrid\, y fue una gran oportunidad recibir clase con ella. \nY lo mejor de todo para mí es que tienes la oportunidad de  vivir algo diferente
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LOCATION:Montejurra\, Ayegui\, Navarra\, España
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DESCRIPTION:Ejemplo de un retiro \, aqui su información
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